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Planète Running - 90% des muscles du corps sont ciblés pendant la marche  nordique ! Loin d'être accessoire, l'usage des bâtons sollicite 90% des  muscles. Pectoraux, biceps, triceps, dos, sangle abdominale, cuisses,
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Marche rapide : les bienfaits de la marche rapide - Marie Claire
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sport sante nature
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